Top 5 de apps para hacer ejercicio en casa
Un estilo de vida saludable supone que realices ejercicio por lo menos tres veces por semana. El tiempo y la distancia no serán más una excusa con estas aplicaciones para hacer ejercicio desde casa.
Mantenerte activo físicamente, permite que tus días estén cargados de energía y que puedas descansar mejor. Anímate y descarga una de estas cinco aplicaciones para hacer ejercicio desde la comodidad de tu hogar.
1. Nike Training Club
Cuenta con más de 160 entrenamientos de fuerza y resistencia. Nike Training Club ofrece entrenamientos cortos y personalizados. La frecuencia con que entrenas en la aplicación, permite que las rutinas se vayan ajustando a tus preferencias.
Puedes descargarla en App Store y Google Play.
2. 30Days
Esta aplicación para ejercitarte en casa, ofrece un programa de entrenamiento de 30 días de acuerdo a la condición física del usuario. El nivel de intensidad lo puedes elegir cuando utilices 30DAYS por primera vez, pero podrás cambiarlo luego. La aplicación envía recordatorios diarios para que no olvides tu entreno.
Disponible en App Store.
3. Sworkit: Workouts & Plans
El primer paso será elegir el objetivo que quieres alcanzar con Sworkit. Con esta aplicación para entrenar desde casa, tú decides si deseas bajar de peso, moldear tu figura o reforzar tus músculos. Además de los planes de entrenamiento, ofrece la opción de personalizar las rutinas.
Disponible en App Store y Google Play.
4. Dayly Ab Workout
Esta aplicación para entrenar desde casa es exclusiva para tonificar el abdomen. Incluye rutinas de 5 y 10 minutos con videos que muestran la forma correcta de realizar los ejercicios.
Disponible en App Store y Google Play.
5. Seven – 7 Minute Workout App
Los desarrolladores de la aplicación ponen sobre la mesa las excusas básicas para no ejercitarte: el tiempo, el dinero y la distancia. Para Seven lo importante es que tengas la decisión de hacerlo, pues solo necesitas 7 minutos libres y una rutina estará disponible para ti.
Disponible en App Store y Google Play.
